Faktor Tubuh Selalu Kurus dan Cara Mengatasinya

Tubuh kurus
Tak sedikit orang yang sibuk mencari artikel mengenai cara untuk menurunkan berat badan. Tak sedikit juga orang yang justru ingin menaikkan berat badannya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan Anda kesulitan menaikkan berat badan.

Seperti dirangkum dari situs berita okezone. Faktor pertama mengapa Anda kesulitan menaikkan berat badan adalah karena Anda tidak cukup pintar memilih makanan. Jangan bergantung pada makanan ringan dan soda untuk dapat menaikkan berat badan Anda. Jangan juga karena tinggi lemak Anda jadi mengonsumsi junk food terlalu banyak agar bisa menaikkan berat badan. Pilih makanan tinggi energi dan padat nutrisi. Contoh sederhana, alpukat dan kacang-kacangan, demikian yang dilansir Magforwoman.

Jika pekerjaan Anda menuntut penggunaan fisik yang cukup banyak, maka penting juga untuk meningkatkan asupan makanan untuk mengisi energi yang sudah banyak dikeluarkan. Anda dapat meningkatkan camilan sehat seperti buah-buahan, yogurt, sereal, milkshake, atau suplemen makanan lainnya.

Selain faktor makanan, kekurusan pada manusia juga bisa karena faktor genetik. Ini berarti bahwa tubuh tidak akan pernah memiliki kecenderungan untuk gemuk. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah meningkatkan asupan karbohidrat. Makanlah setidaknya 3 kali sehari dan tingkatkan asupan cairan Anda, tapi hindari asupan cairan terlalu banyak pada saat jam makan.

Demikian, semoga dapat menambah pengetahuan Anda.[hdw]