Lawan penuaan dini dengan makanan-makanan murah ini

Asparagus
Hal yang ditakutkan oleh seseorang adalah penampilan yang mulai berbeda. Contohnya pada kulit. Tak dipungkiri bertambahnya usia seseorang akan berimbas pada kekencangan kulitnya.

Namun bukan hanya faktor usia saja, faktor gaya hidup juga berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Yang berusia lebih muda bahkan lebih buruk dari yang lebih tua jika kebiasaan hidup tidak sehat.

Selain usia dan gaya hidup, faktor makanan yang dikonsumsi juga sangat berpengaruh dalam urusan kesehatan kulit.

Dikutip dari geniusbeauty, jika Anda igin melawan penuaan dini, inilah makanan yang dapat memperlambat kulit menjadi keriput:

Asparagus, enak dan lezat cukup efektif untuk melawan penuaan dini.

Bayam, kaya dengan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang merawat tekstur kulit.

Seledri, mengandung Vitamin C dan E, dan beta karoten yang dibutuhan kulit Anda.

Kubis, antioksidan dan memiliki vitamin A, lutein, dan besi dalam jumlah besar, sangat bermanfaat bagi kulit.

Tomat, kandungan lycopenenya, zat yang dikenal untuk mencegah kerusakan sel kulit.

Ubi jalar, mencegah keriput karena konten beta karoten dan vitamin C.

Apel, vitamin C dan antioksidan quercetin dapat membuat kulit mengkilap dan halus, struktur molekul dari quercetin mampu mengurangi radikal bebas yang berperan pembentukan kerutan.

Biji bunga matahari, mengandung vitamin E, dapat menurunkan risiko kerusakan radikal sel-sel kulit.

Bluberi, vitamin C nya membantu meningkatkan kolagen di wajah, dapat memperlambat penuaan dini.

Ikan salmon, mengandung omega-3, asam lemak untuk asupan kulit sehat.

Baca juga artikel bermanfaat di bawah ini:

Follow twitter kami: